都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。时刻处于战斗状态的人们在争取到事业机会、不菲收入的同时，更重要的东西却悄悄从他们身边溜走了。当你突然间揽镜自照时才发现，原来衰老已经提前入侵。虽然我们找不到万能的机器来挡住时间的脚步，但至少，我们还能向营养要求些返老还童的“灵药”……
◎返老还童灵丹之一——苹果
含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
苹果是我们日常生活中吃得最多的水果，尤其是酷爱减肥的美眉，苹果吃得比饭还多。可是你知道洗苹果的讲究么？
◎返老还童灵丹之二——胡罗卜
富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。
◎返老还童灵丹之三——脱脂奶粉
含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
◎返老还童灵丹之四——矿泉水
可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌.
◎返老还童灵丹之五——贝类
含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
◎返老还童灵丹之六——小鸡
含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。
◎返老还童灵丹之七——菠菜
含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。
◎返老还童灵丹之八——橙子
有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
◎返老还童灵丹之九——麦芽
富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美。
◎返老还童灵丹之十——金枪鱼
含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。[实习编辑：小柯]
