十年前，我的身体素质较差，时常感冒伤风。天热时的脚癣、寒冬时的脚底皮肤皲裂时时困扰着我。在爱人的影响下，我开始实施洗脚疗法，奇迹由此而生。
我习惯于将“烫、泡、按摩”贯穿于洗脚的全过程，而且是早晨起床后和晚上睡觉前各洗一次，从不间断。每次洗脚前，先在脚盆内放10枚玻璃球，倒入热水，淹没脚背。然后脚踩玻璃球，在盆内前后左右转动，以刺激脚底穴位，用力自然而均匀。待水温较低时，添加热水至能忍受的温度，双脚继续在水中互相搓磨。最后擦干双脚进行按摩，左手摩捏右脚，右手摩捏左脚。其顺序是先以拇指点按脚心涌泉穴约一分钟，接着以手掌摩擦脚底和脚后跟各100次，按捏脚后跟两侧凹陷处约半分钟，再将十个脚指全部按摩一遍。洗脚的全过程结束后，不仅手脚热乎乎，内脏都似有一股暖流。
天热时，我在泡脚水中加点食盐，盐有杀菌消炎作用，能防止脚癣的发生。冬天则加点白醋，醋有软化活血功能，对防止皮肤皲裂有一定效果。
俗话说，睡前洗脚，如吃补药。我却要说，早晚洗脚，胜吃补药。洗脚后的最初两年，我感冒少了，睡眠好转，肠胃通了。偶有感冒先兆，只要连续三天增加一次洗脚，并适当延长洗脚时间，加以按摩大鱼际和鼻两侧，即可不药而愈。原本恼人的脚癣和皲裂，早已离我而去。
