生活完全无规律的人该怎么排毒？
排毒要点：定时理疗，定时放松
温泉、泡澡能够让身心得到放松。精油按摩是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。
排毒，我有我选择
蔬菜果汁好喝又排毒
冬冬 29岁 设计师
我买了一台小的榨汁机，自己动手榨一杯绿绿的生菜汁或一杯红红的番茄汁，每天早起或睡前半小时喝一小杯，感觉自己身体更轻松，头脑也更灵活。
不过提醒大家蔬菜水果一定要注意卫生呀，我的办法是买回的蔬菜水果用水浸一段时间，最好在水中加入少量的盐可以起到清洁剂的效果。
专家提示：生的新鲜的果蔬汁含有丰富的纤维素，相对于熟的蔬菜更容易被吸收，能够促进肠道的蠕动，把体内的代谢物排出，并且生的蔬菜水果汁含有更多的维生素，可以使人保持精力充沛。
运动排毒最轻松
小牛 31岁 教师
我这个人比较爱动，所以每天都要运动一段时间，比如跳半小时的绳或到附近的健身房去热身，运动出汗后感觉人非常的轻松，现在感到自己精力充沛，越来越年轻了。
专家提示：营养物质如果摄入过多，超过人体负担的界限，又不运动消耗多余的能量，那么，不是毒的营养物也会转而变成“垃圾”的。运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。
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