经常坐班的女性，腹部与腿部最容易长赘肉。别担心，SOHU女人为您提供三招收腹美腿椅子操，让你在坐班的时候，一样拥有苗条的时间！
提脚跟练小腿
如果想锻炼腹部的话，也可以握住椅子的把手，将双脚并拢尽量地平伸向上抬起，这样可以锻炼腹肌和大腿，让身材更加的完美。通过对腹肌的锻炼也可以很好的保护腹部器官。
