其实运动减肥是最好的了，但是我还是分享一下我暑假没有怎么运动的方法吧，但是不要过分呵~
我运动不是很多，主要靠控制饮食，但是不是单纯的控制，而是相对科学的（我认为，呵呵~）
主食吃得不是很多，很少确切地说，但是不等于空着肚子，要吃很多菜喝些粥，饭前吃水果。
家里准备着酸奶，下午或者晚上吃很少甚至不吃的时候要喝酸奶。
早饭一定要吃而且要多吃，哪天忍不住想吃好吃的了就放在早上吃。
早起空腹喝蜂蜜，然后可以喝点酸奶。这些是有营养又润肠的，当然你喝了会拉肚子的话还是不要试了。
晚饭后喝酸奶，出去遛弯或者别的不剧烈的运动。
多喝水。
这是我的亲身经验，夏天体重下降了约十斤。
不过重点还是不能盲目节食呵，也不能急功近利，慢慢来。
蜂蜜，酸奶，水果，蔬菜，水。这是我减肥阶段不可缺少的东西。
适当的吃点肉，因为要补充体力啊：）适当的小运动（因为我不爱运动，呵呵，但是喜欢走路，也算运动了：
不过奉劝呵，秋冬时节要储存能量，还是不要盲目节食呵~
