要点：
这套操的特点是在展臂过程中，促进肺部运动，吸入新鲜的空气，同时将身体内的浊气排出，个人的身体情况不同，做的次数也要灵活掌握，因为过分换气，可能会引起头晕，如果做完之后，宝宝感觉浑身清爽，那说明他刚刚做的次数正合适。
配练方法：
散步
呼吸操大约需要5—8分钟，练完后还有时间，不妨带宝宝在绿化带散散步，散步的时候，教宝宝擦擦小手掌的大鱼际(大拇指下的手掌部骨头)，再拉拉大拇指和无名指，这对哮喘病的康复会有帮助。
方外提示：
1、冷热交替的季节容易诱发哮喘，家长一定要及时给孩子增减衣服，避免被雨淋和接触过敏源，尽量不要带他们去人多的场所，如电影院、游乐场等。
2、饮食要清淡，多吃萝卜，特别是白萝卜，可以消痰化气。
3、随时留意宝宝的情绪变化，多与他交流，让他保持愉快的好心情很重要，能减少发病的次数或减轻症状。
青色处方
对象及特点：
“小小四眼”们，即那些弱视、近视的宝宝，戴着小眼镜，运动时难免不方便。
病因：因素，或长期的用眼习惯不良，导致肝肾不足、气血亏损。
对策：自我点穴、养肝明目
处方内容：眼保健操
爸爸妈妈上学的时候，就会做这样的保健操，那时候每天要练两遍呢！千万不要小看它，静心地练上一遍试试看，宝宝的眼睛会觉得很舒服。
眼保健操的旋律和做法，爸爸妈妈都十分熟悉，让我们来简单温习一下吧！
方法：
做眼保健操之前，小手一定要洗干净，指甲要剪短，每一节操做4个8拍，每天做2次。
好啦，现在，安静地坐在小桌子前，双手平放在桌上，闭上双眼。
第一节，揉天应穴；(天应穴在左右眉头下面的上眼眶角处)
第二节，挤按睛明穴；(睛明穴在左右鼻根处)
第三节，揉四白穴；(四白穴左右面颊的中央)
第四节，按太阳穴，轮刮眼眶。完毕。
睁开双眼后，眼前是不是感觉一亮呢？
要点：
学龄前的孩子，也许还不能完全理解穴位的含义，爸爸妈妈得先把穴位找准，然后再教孩子；请注意，孩子刚开始练习的时候，大人务必陪在边上，大家一同练的效果往往比单练要好得多。
方外提示：
1、合理安排宝宝看书、看电视和打游戏等的时间，不要用眼过度，并留意姿势是否正确。
2、多给孩子吃富含维生素、蛋白质的食品，如西红柿、青椒、胡萝卜、豆制品、蛋等，以及能补益肝肾的食物，如动物肝脏、鲫鱼、黄鱼、虾、葡萄、核桃肉、大枣等。
黑色处方
对象及特点：
先天体质较弱，特别容易患病，或有遗尿症的宝宝等，如果白天运动时间长，量过大而且又比较兴奋，更容易诱发疾病的产生，或引发遗尿。
病因：肝肾不足，发育不良
对策：补肾益气，固本培源
处方内容：儿童广播体操
这是宝宝在每天都要做的功课，它是许许多多专家的研究成果，对宝宝的生长发育很有帮助，爸爸妈妈要做的工作是关心一下宝宝的动作是否正确、到位，态度认真与否，这直接关系到广播操的效果。
配练方法：
爬行
小宝宝在学会走路之前，非常善于爬行，他们能在一眨眼之间爬出你的视线，随着年龄的增长，他可能过多地依赖行走，爬行的能力退化了。
其实，对于小孩来讲，爬行是一种很好的锻炼方法，它可以协调四肢、全身的肌肉，还能使脊柱得到锻炼，进而促进脏腑发育，增强体质。爬的时候，不妨学学猫的姿势，速度不必太快，但一定要轻灵。爬完之后记得洗手噢！
方外提示：
脊柱正中是人体的督脉所在，中医小儿推拿术中，捏脊法是最为经典的手法之一，它能增强体质，顺畅气血，调节各脏腑的功能。如果爸爸妈妈不会捏脊，可以在每天前，顺着宝宝的脊柱自上而下地抚摩5—10遍，再轻摩尾骶部20—30次。
红色处方
对象及特点：
有先天性心脏病史，心血、心气虚的宝宝，活动后会出现心悸、咳嗽、气促等症状，不适合剧烈运动。
病因：时期心脏血管发育异常所致。
对策：适当锻炼，补益经络
处方内容：简易养心功
中医气功理论中，拉伸某一经络，能起到相应的补益作用。心经在手臂的内侧，自我牵引心经能够补心益气。
方法：
(一)、自然站立，双臂平举于身体两侧，掌心向下。
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