梦游 一直以来，梦游一直是人们津津乐道的话题。患有梦游症的人睡觉时会行走、以一种从深度睡眠中部分清醒过来的状态做一些看起来有目的的运动。与现在流行的说法相反，梦游的人并不是将梦境中的行为付诸行动；梦游不在睡眠的做梦阶段进行。
梦游（也称之为梦游病）在上学的孩子身上很常见。估计有15%的年龄在5~12岁之间的孩子至少有一次睡觉时行走过。持久性梦游病在男人中比较常见，常与夜间遗尿联系在一块。
专家认为梦游可能是大脑调节睡眠清醒周期的不成熟性引起的。大多数小孩随他们神经系统的成熟，这些症状会逐渐消失。梦游开始比较晚或直到成年还一直存在的情况可能是由于心理因素，如压力过重或少有的医学上的原因，如癫痫病，而引起的。
保护措施和治疗
当小孩过度疲劳或担忧时，他们更容易发生梦游或夜惊。睡前做些放松性的活动并且早睡可能会有助于预防睡眠骚动的发生。
通过将卧室和房间弄得尽可能安全可以避免发生梦游时受到的伤害。可以考虑采取以下措施：
不要让孩子睡双层床；
确保床边没有锋利或易打破的东西；
在楼梯上按上门；
锁上门窗.
为帮助梦游的小孩重新进入正常的睡眠状态，可以轻轻地将他引回床上。在发生夜惊时要不断地重复安慰性的话，如“你是安全的。你是在自己家的床上。”等等，来安慰他。叫醒他是不必要的，有时候也是不可能的。
对经常梦游或夜惊的小孩，一种被称为促进清醒的方法可能有助于用来避免将来再发生的情况。记录下数夜间小孩从入睡到梦游或夜惊开始之间的时间长短。然后再接下来的几夜，在小孩还没有但将要发生梦游或夜惊情况的前15分钟叫醒他，在他就寝时间时告诉他，你在试图很快地叫醒他/她，并让他/她在五分钟内保持完全清醒。
如果是心理压力造成了睡眠紊乱，进行咨询可能会有所帮助。大人和小孩都有可能从催眠或生物反馈中受益。
梦魇 做着非常可怕的梦而醒来，这是梦魇。即“由于做梦造成不安情绪发作”，是指做着威胁自己生命这类恶梦而醒来，同时出现强烈不安感与植物神经的兴奋状态（心律加快、呼吸急促等）。
但是，这种恶梦产生的不安感与夜惊的恐慌状态是不同的。梦魇对所做恶梦能全部记忆下来，醒来后意识立即恢复清醒状态，能妥当地应付周围的各种事宜。
梦魇多见于神经质而又情绪不稳的小孩或成人，像满怀担心事情或发生感情纠纷时，发生痛苦难过之事时以及处于抑郁状态时等均易发生梦魇。但是，人与人之间素质相差颇大，同样情况下，有人就以恶梦表现出来，有人则无。虽说是做恶梦，并不一定是大脑出现障碍。
何时出现恶梦的?多数是发生在眼快动睡眠期，所以，刚入睡时是不做恶梦的，到半夜或黎明时分出现恶梦居多。再有，当连续服用安眠药、酒精、清醒剂等而突然停止服用时，因眼快动睡眠的返跳性增加，引起恶梦的发生。
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