老年人洗澡不要超过30分钟

　　外婆年近九十，喜欢天天泡热水澡。亲戚朋友认为外婆的长寿与泡热水澡有关，纷纷效仿，结果很多人出现了晕眩等不适反应。其实，老年人泡澡很有讲究，特别是患心血管疾病的老人，不适当的洗澡方法不仅影响身体健康，还会导致意外发生。
　　
　　一般来说，洗澡时间应在餐后１～２小时。因为老年人胃肠消化功能较弱，多有不同程度的消化不良。如果餐后马上洗澡，全身血液将充盈表皮毛细血管，使腹腔血液供应量相对减少，加重消化不良。
　　
　　有的老人洗澡时，喜欢用力搓擦。这样容易损伤鳞状上皮细胞，降低皮肤自然“防线”功能，招至细菌入侵，引起疖肿、癣类等皮肤病。
　　
　　如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人，洗澡次数可适当增多；体瘦的老人则可减少。每次洗澡时间应保持在１５~２０分钟，洗完澡后，需休息片刻后再离开。[实习编辑：小柯]