爱吃外食
* 觉得外面餐厅的菜滋味鲜美，应小心是菜中? U了大量味素所致，长期食用，对身体健康不利。
爱吃香蕉 * 香蕉中钾质含量丰富，当你特别想吃香蕉时，正是体内钾质流失的自然反应。尤其是正服用利尿剂的人，会非常爱吃香蕉。
* 香蕉含有干扰素，过敏性体质或患感冒的人不能吃吃香蕉，此时可以吃马铃薯、柑橘或葵瓜子，补充钾质。
爱吃苹果
* 常常吃肉的人，会觉得苹果特别美味，此因苹果所含的果胶能降低胆固醇，是人体本能的需求。
* 苹果含有多种矿物质，钙、磷、钾、镁，营养价值很高。
爱吃橄榄
* 爱吃咸味的人，也会喜欢橄榄。嗜吃橄榄可能是甲状腺机能衰退的警示。
* 橄榄含有丰富的钙质，若体内缺乏钙质，会特别喜欢吃橄榄。
爱吃冰淇淋
* 冰淇淋是乳制品，含有钙质，砂糖含佷高，低血糖患者和嗜吃甜食的人，很难抵挡它的诱惑。
* 冰淇淋是童年生活的象征，很多人吃冰淇淋，是为了找回童年及获得安全感。
爱喝可乐
* 爱喝可乐的人，多半也非常喜欢甜食，身体对砂有依赖性所致。
* 可乐中含有咖啡因，常喝容易上瘾。
爱吃蛋
* 蛋含有维生素、矿物质、蛋白质和脂肪，号称「完全食品」其中所含的胆汁素，能溶解胆固醇和脂肪。爱吃蛋，可以从中获取许多益处。
* 蛋是成长中的青少年的最佳食品。
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