爱肾操
随着社会环境的不断发展，肾病已经成为影响人们健康的巨大威胁，每天都有上百万人在承受着肾脏病痛的折磨。京东中美医院从成立初期即致力于对肾脏病治疗方法的不断探索，以其中西医结合的特色疗法及良好的功效不仅赢得了患者的信赖，也顺利通过国家“十一五”重点肾病专科项目建设评审，成为国内首家拥有国家级肾病重点专科的民营医院。
在对待肾脏病的预防与治疗方面，京东中美医院的肾病专家认为应当从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，坚持“预防第一，治疗第二”，即在日常生活当中注重对肾脏的保健与调养。最新推出的“爱肾操”经过多年临床实践，在中医提倡的护肾养肾方面有着食补与药补所无法比拟的功效。
该保健操从中医理论所讲究的阴阳、平衡等理论出发，强调活肾、动肾，注重对腰、足等关键部位的按摩与锻炼。长期锻炼可以壮腰膝、畅达经脉，舒筋活血，对长期伏案工作者以及年老体弱者常见的慢肌劳损、腰酸背痛都有良好的改善作用。
对肾病患者来说，在药物理疗的同时配合适当锻炼，可以补肾、温肾，增强呼吸系统、循环系统、消化系统的功能和人体的新陈代谢，从而改善体质，提高免疫力，预防肾病复发，促进病体的康复，在2009年的肾脏日为他们送上一份特别的礼物。
四个坏习惯，最伤肾脏
第三个“世界肾脏日”。作为一种发病率高、死亡率高的疾病，肾脏病的早期症状很隐蔽，不少人往往是在不知不觉间得了肾脏病。
复旦大学附属中山医院肾脏内科主任丁小强教授指出，饮食不当、滥用药物、忽视感冒、长期憋尿等日常习惯最容易损害肾脏健康。
想吃就吃
肾脏不堪重负很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的。
肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。
吃得太咸还容易引发高血压。高血压是一种全身性疾病，它和肾脏病常常是一对“孪生姐妹”。近年来，高血压引发肾损害的发病率不断上升。因此，日常生活中应坚持少盐饮食，每天摄入的盐应该在5到6克较为适宜。
吃得太甜、太油不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。大约有近40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病，而这种肾脏病是最难治疗的肾脏病之一。
蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。
[1] [2] [3]
