很多人都有嗓子不舒服的感觉，尤其是患有慢性咽炎的人，这种感觉可能更加明显：喉咙又干又痒，总像有异物，有的人甚至还感到疼痛不适、恶心干呕，虽说这咽炎算不上什么大病，但要是缠起人来还真够你受的。
误区1---咽炎治不治无所谓
误区2——随意服用润喉片
误区3----抗生素治疗护咽运动防咽炎
护咽运动防咽炎：
张口型运动
张开大口，上牙床向上，下颌骨使劲向下，口型大张，心里默念“啊”字。口腔内上腭使劲上挺，使上腭口腔悬缀儿尽量向上提起，口舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的张口闭口反复，使患者咽部得到伸拉运动。
收口型运动
张口型运动以后，口型变为收口型，口里默念“嗷”字。两腮里塌，口腔变窄，腔内上腭悬缀儿部分向上提起，下颌骨微向下拉开。舌在口腔内做自然伸缩活动。通过收口型运动使咽部上下左右都随之运动。
咧口型运动
咧嘴时，心里默念着“一”字，口型像“一”字，运动时牵动整个脖子大筋，口腔也随口型变化而扯动，舌贴下牙床一上一下地使劲挤下牙床。通过这项运动，可使舌根得以充分活动，促进血液循环。
错口型运动
在微微张开小口以后，下颌骨由右向左移动错开，形似老牛反刍。由左向右移动数次后，再由右向左移动数次。通过这种口型运动，使两侧咽壁受到牵动。
闭口型堵气运动
将双唇紧闭，而后在口内鼓气。由于双唇紧闭，故可使气流冲击咽部，以气对整个口腔和咽部进行按摩，使口内产生大量津液，将这些津液徐徐咽下，以润咽喉。这样运动可使咽部干涩感消除。
以上方法如果每天坚持运动3－4次，不仅可使咽部炎症逐渐得到改善，同时还能够减少咽炎的复发。
讲饮食注意
A. 吃易消化的食物，保持大便通畅，如果进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团会使咽部负担加重，炎症难以消除；
B.注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长；
C.可以适当食用苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、甘蔗等食品，具有清热退火、润养肺肾等作用。 还可用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶，就是一剂非常好的润喉良药。
俗话说：病去如抽丝，慢性咽炎不是一朝一夕得的，所以也不可能一方一剂就能把它彻底治愈，患者应该做好打“持久战”的准备，只要积极就医、正规治疗、科学预防，那么慢性咽炎是完全可以彻底治疗的。
