常吃蔬菜　防前列腺肥大

　　最新一期《美国临床营养杂志》发表的一项研究表明：中老年人常吃蔬菜可以降低患前列腺肥大的风险。 研究人员对平均年龄51岁的32000多名男性健康医务人员进行长期跟踪调查，了解他们是否经常吃的131种食物（包括各种水果和蔬菜）、年龄、体重、体育运动、是否吸烟饮酒等。研究发现：吃蔬菜最多的人进行良性前列 腺肥大手术或良性前列腺肥大症状变严重的概率比其他人少11%，富含β胡萝卜素、叶黄素、维生素C等抗氧化剂的水果和蔬菜也会降低良性前列腺肥大的发生概率。

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